今日のグロースアップは「ヨーガスタジオshanti Life 」さん♪

今日のクローズアップは「ヨーガスタジオ　Shanti　Life」さん♪ 

Shanti　Lifeさんではヨーガのほかにもアーユルヴェーダ等のトリートメントやアロマテラピー講座等の座学クラスも実施しております ☺️

◆リラックスヨーガ◆ 

ストレスマネージメントに大変有効 

呼吸を深めながら無理なく丁寧に身体をほぐしていくので、どなたでもご参加頂けます ！！

体操、呼吸法、瞑想を取り入れて、ホリスティックに心身の調和を整えます ✨

現代人はストレス社会の中で生活しており、日常の中でたくさんのストレスをためこんでいます😞

まずは自分の身体や心の状態に気づきを持ち、呼吸や意識化に働きかけて、身体を緩めたり、 

時には必要な筋肉を活性化させて、自分のペースで徐々に強化させたりします

クラスでは毎回異なるアプローチで、異なる内容を行っているので、通っていて飽きることなく、毎回新しい気づきを得られるよう工夫しているそうです ✨

◆陰ヨガ◆ 

キープ時間が長く、柔軟性が高まる瞑想的なヨーガスタイル ☝️

１つのポーズのキープ時間が長く、ゆったりと瞑想的なヨーガスタイル 　

柔軟性が高まっていくのを実感でき、翌日の身体の変化を感じることが出来ます ☺️

いつも動き回っている脳を休ませ、心や体にたまっている緊張を時間をかけてゆっくりとほどき、本来の穏やかで静まった中心の自分へと結びつきます

心と身体をリセットして、身体を開放し、心を整えるのにおすすめのクラスです ❣️

Shanti　Lifeさんでは様々なヨーガを実施しており 

自分に合わせたヨーガを選ぶことが出来ます✨

ヨーガには心と身体の調和と健康のための知恵が詰まっています 🏃

自然豊かな田布施町宿井のヨガスタジオから、ヨーガのある生活を始めてみませんか？ ❣️

Shanti　Life 

住所：山口県熊毛郡田布施町大字宿井698-1 

電話番号：0820-52-8700 

HP：http://www.shanti-life-jp.com/