今日のクローズアップは「スポーツクラブ　アクア」さん♪

今日のクローズアップは

「スポーツクラブ　アクア」さん♪

スポーツクラブ　アクアさんでは様々なプログラムを

実施しています🏊

～プールを使ったプログラム～

◆フィットネスクラス

【水中ウォーキング30分】🏊

水の浮力を利用して、腰・ひざ・関節などに負担をかけず、正しい歩き方を身につけて、

基礎代謝をアップします

【下半身集中30分】🏊

下半身を集中して強化・シェイプアップします

また、水の浮力を利用して、腰・ひざ・関節などに負担をかけず、走りながら心肺機能を向上させ、新陳代謝を旺盛にします

【水中エクササイズ30分】🏊

軽快なリズムに合わせた簡単な全身運動

水の抵抗・浮力を利用して体力向上！

【ボディシェイプ30分】🏊

水中体重は、陸上体重の１／９

音楽に合わせてリズミカルに体を動かし楽しく皮下脂肪を燃焼させます

シェイプアップ効果抜群！　

【アクアビクス30分】🏊

音楽のリズムに乗り、水の持つ抵抗・浮力・水圧を活用して全身運動

【HOTアクア　ハッスル！アクア　アクアミット30分】🏊

グローブをつけてのダンスエクササイズ

水の浮力・水圧を利用しての全身運動です

【アクアヌードル30分】🏊

ヌードルを使い、無理なく有酸素運動と筋力トレーニングを行います

姿勢の維持が難しいため、水中運動に慣れてきた方にお勧めです

【腰痛ケア・アクア30分】🏊

水の浮力・水圧を利用した楽なトレーニングで腰部・腹部・大腿部の筋力をアップさせ、腰痛の症状を緩和させます

ストレッチリラクゼーションも行います

　

その他にもマシンジムを使ったフィットネス等も

行っております☺️

スポーツクラブアクア別館では、ボルダリングやスタジオ、各種マシーンをはじめとしたトレーニング施設を完備しています❣️❣️

スポーツクラブアクア

[SPORTS CLUB AQUA]

住所　　　山口県光市大字浅江1339-1

電話番号　 0833-72-6800